30 Días, Otro Cuerpo
Introducción + 4 capítulos + bonus Ecuador. El Método del Boci: el sistema exacto que usé para pasar de 224 a 203 libras.
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El Boci · Jhosué Bonini
No prometo que la báscula baje. Prometo que en 30 días te vas a ver diferente.
Bajé de 224 a 203 libras en 90 días. No fue una dieta milagro — fue perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. El número de la báscula casi no se movió las primeras semanas. El espejo sí.
224 → 203 lben 90 días
4–5xejercicio a tu ritmo
Antes
Después
203 lb
menos grasa, más músculo
Mi historia
29 años, fundador de HELIX,
y mi propio conejillo de indias.
Fundé HELIX, una marca de helado proteico, y pasé un buen tiempo rodeado de comida todo el día sin cuidar lo que me metía a mí. Llegué a 224 libras y decidí cambiar sin volverme loco: dejé el alcohol, bajé azúcar y harinas — no las eliminé del todo — y empecé con ejercicio a mi ritmo, 4 a 5 veces por semana.
A los 90 días estaba en 203 libras. Veintiún libras no suenan a mucho para un cambio así de visible. Ahí entendí lo que casi nadie te explica: el número importa menos de lo que crees. Documenté todo el proceso y ahora lo enseño paso a paso.
Cómo lo hice, paso a paso →0Peso inicial
0Peso a los 90 días
0Días de proceso
0Ejercicio a tu ritmo
Mis programas
Esta es la casa de todo
lo que voy a lanzar.
Empezó con un ebook. No va a quedarse así — cada programa nuevo aparece primero aquí.
90 Días, Cambio Total
La versión larga del método, para quien quiere ir más a fondo. En construcción.
Avisarme cuando salga+ Próximo programaTodavía no tiene nombre.
Sígueme para enterarte primero.
@el_boci41
Sígueme para enterarte primero.
Sígueme el proceso
Documento todo en video.
Sin filtros, sin editar la realidad.
Tu cuerpo no necesita
otra dieta. Necesita El Método del Boci.
30 días, 4 capítulos, un solo objetivo: que te veas diferente en el espejo.
Quiero El Método del Boci →